怎么吃最健康?新版《中国居民膳食指南》告诉你

来源:互联网新闻 时间:2020-04-28 02:28

俗话说,要想吃得好,鸡鸭鱼肉不能少。现如今,人们对于“吃”的要求是越来越高了,不过,每天吃什么、怎么吃、吃多少才是最科学、最健康的,大伙知道吗?

国家卫生计生委发布了新版《中国居民膳食指南》,针对2岁以上的所有健康人群提出了建议:食物应该多样,并且以谷类为主;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少油少盐、控糖限酒;并且,每周保证运动150分钟以上。

看来,大家对“健康饮食”还是比较关心的,那么大家也可以关注我们钱江频道每周一至周五下午17点35分播出的的《浙江名医馆》栏目,我们会定期邀请省内各大名医,教您怎么吃会比较科学、健康。

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